 | ¿Tengo un Trastorno de Alimentación? ¿Qué son los Trastornos de Alimentación? ¿Qué tratamientos funcionan? ¿Cómo es nuestra Unidad de Trastornos de Alimentación? Funcionamiento, Profesionales. Descárgate: “¿Tengo un problema de alimentación?”. |
¿TENGO UN PROBLEMA DE ALIMENTACION?
Descárgate: “¿Tengo un problema de alimentación?”
Sin consideras que tu forma de comer es “diferente” o que quizás das demasiada importancia a tu peso, figura o aspecto, contestar a estas preguntas te ayudarán a ver si sufres un trastorno de la conducta alimentaria?
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1.¿Tienes la sensación constante de estar gorda?
2.¿Tienes la intención, y haces cosas, para bajar de peso? (por ejemplo: dieta)
3.¿Hay algunas partes de tu cuerpo (caderas, muslos y trasero) que te disgustan especialmente?
4.¿Hay alimentos que no comes por miedo a que te engorden?
5.¿Tu dieta es muy restrictiva?
6.En ocasiones, si comes un alimento prohibido ¿pierdes el control y te atracas?
7.Si estás baja de estado de ánimo o disgustada o ansiosa, ¿lo solucionas comiendo?
8.¿Vomitas, a veces, a posta?
9. ¿Usas diuréticos o laxantes?
10.¿Te ves obligada a hacer ejercicio?
11.¿Soportas bien verte en el espejo?
12.¿Evitas las fotos de ti misma?
13.Al salir a la calle o estar con gente ¿crees que piensan de ti que estás gorda?
14.¿Te cuesta comer en público?
15.¿Elegir la ropa es un suplicio?
16.¿Está tu índice de masa corporal por debajo de 20? (Para calcular el índice de masa corporal usar esta fórmula: Peso (en kilos)/ Estatura x estatura (en metros)
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Cuantas más preguntas hayas contestado con un sí, más probabilidad hay de que sufras un problema de ingesta.
¿QUÉ SON LOS TRASTORNOS DE ALIMENTACIÓN?
Son problemas psicológicos de una cierta gravedad que afectan a toda la persona, pero especialmente al área de la comida y el aspecto físico. Es como si la alimentación hubiera invadido y colonizado a la persona. Todo gira en torno al mismo tema. En cierta medida se parece a la drogadicción.
Se dan fundamentalmente en mujeres. Sólo uno de cada diez personas afectadas es hombre.
Las causas exactas de porqué empiezan esta clase de problemas las desconocemos con exactitud, pero sabemos que hay variables influyentes. Por ejemplo la presión social que sufrimos a través de los medios de comunicación resaltando la necesidad de estar delgados, tener experiencias negativas cercanas por haber sufrido sobrepeso, o variables de personalidad como el perfeccionismo y la disciplina exagerada.
Los principales trastornos son la anorexia , la bulimia, la obesidad y la sobreingesta compulsiva.
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La anorexia es, posiblemente, el potencialmente más grave. Las personas que sufren anorexia tienen una auténtica fobia a engordar y por lo tanto, a comer. Suele empezar temprano, en la adolescencia y, típicamente, se progresa hacia una dieta cada vez más estricta. El peso se va perdiendo, llegando a índices de masa corporal (I.M.C.) cada vez más bajos. En ocasiones hay atracones y vómitos autoinducidos. Tampoco es raro el uso de laxantes, diuréticos y abuso del ejercicio.
No hay consciencia, o mínima, de trastorno. Las relaciones sociales desaparecen y las familiares empeoran sensiblemente.
La bulimia es diferente, aunque comparte elementos en común con la anorexia como el terrible miedo a engordar, la deformación de de autoimagen y el descontento con su cuerpo. Pero afortunadamente hay diferencias: el peso suele ser normal, o estar ligeramente por encima o por debajo. Aunque hay dieta, la dieta suele ser menos restrictiva. Lo genuino y característico son los atracones, en los que puede llegar a comer un montón de calorías y los vómitos autoprovocados. Suele haber consciencia de problema pero cuesta tomar la decisión de buscar ayuda, y muchas veces el problema se mantiene oculto.
La obesidad o sobrepeso también es un trastorno de alimentación, de hecho el más frecuente. Casi un 20% de nuestra población sufre sobrepeso. Aquí se juntan un montón de variables educativas y culturales, además de, con seguridad, variables de vulnerabilidad biológica claros. Mucha gente con sobrepeso, ya fueron niños con sobrepeso. Aprendieron a comer en exceso desde que eran pequeños.
¿QUÉ TRATAMIENTOS FUNCIONAN?
Como suele ser muy habitual en el área de la Salud Mental y los trastornos psicológicos, se ofertan multitud de posibilidades terapéuticas. Pero no todas ellas gozan del mismo nivel científico. Como sucede en otras disciplinas, en psicología hablamos de respaldo científico, cuando hay evidencias experimentales en formato de estudios controlados que demuestran la eficacia de las técnicas o procedimientos evaluados.
Si somos estrictos con esta idea, los únicos tratamientos validados son los que se basan en la Terapia Cognitivo-Conductual y en el uso de algunos fármacos coadyudantes. Para tener información general de cómo funciona la Terapia Cognitivo-Conductual puedes clickar la web en la que estás (www.cetecova.com)
Específicamente aplicada a los trastornos de alimentación, tiene dos objetivos: En primer lugar, aprender mucho sobre nutrición, alimentación y todos los procesos involucrados en la regulación del peso corporal, lo que conocemos como psicoeducación. En segundo lugar, aprender a analizar y cambiar los pensamientos distorsionados que se tienen sobre el aspecto y el peso. El terapeuta y el cliente establecen una alianza terapéutica para desafiar esa manera de verse a sí mismos, doblegando la tiranía de la delgadez extrema. Este objetivo incluye cambiar muchas conductas y afrontar y superar situaciones evitadas.
A menudo, y al final del tratamiento, se suele acometer otras variables más generales como la mejora de la autoestima, las habilidades sociales y las relaciones familiares.
El tratamiento tiende a tener un formato individual, pero a veces también puede llevarse a cabo en un pequeño grupo.
Según las características de cada caso, el tratamiento podría ser ambulatorio, en casa de la propia persona o en el hospital.
Para los casos más ligeros suele ser suficiente acudir a consulta una (o varias veces) por semana. En ocasiones es necesario un tratamiento más dirigido. Podemos necesitar que alguien de nuestro equipo acuda a casa de la persona para supervisar sus comidas o quizás sea necesario un esfuerzo mayor y que esos profesionales estén allí más tiempo. Finalmente, en casos muy serios que, a menudo, implican complicaciones médicas, puede ser necesario el internamiento en un centro hospitalario.
¿CÓMO ES NUESTRA UNIDAD DE TRASTORNOS DE ALIMENTACION? (Más detalles aquí...)
¿QUÉ PROFESIONALES TRABAJAN EN ELLA?
Nuestra Unidad está formada por cinco psicólogos clínicos, un psiquiatra, un médico internista y un nutricionista.
Cada uno de estos profesionales tiene un rol claro y específico. Los psicólogos clínicos aplican la Terapia Cognitivo-Conductual enseñando a la persona las destrezas psicológicas necesarias para escapar de la trampa que estos trastornos tejen.
El psiquiatra administra los fármacos necesarios según el estado clínico de cada persona.
El médico internista evalúa el estado biológico y médico en general de la persona y prescribe los cuidados más adecuados.
Finalmente el nutricionista diseña la dieta que se irá adecuando a cada momento de la recuperación.
¿CÓMO FUNCIONA NUESTRA UNIDAD?
Después de pedir cita, un psicólogo clínico, evalúa el problema de la persona. A continuación, el médico internista la examina y también el psiquiatra. De la reunión de los profesionales, se decide el tratamiento más adecuado incluyendo: modalidad de tratamiento, dónde se va a llevar a cabo, terapia psicológica, farmacológica, médica y nutricional.
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